Asociación Tú Decides de Ocio y Salud Mental de Las Rozas de Madrid
La Asociación Tú Decides se dedica al Ocio y Salud Mental para personas tratadas en Salud Mental como pueden ser depresión, ansiedad o esquizofrenia. Ubicada en Las Rozas de Madrid. Es gestionada por voluntarios y por personas diagnosticadas también en Salud Mental.
Campaña de concienciación de la Asociación Tú Decides contra el estigma subyacente a la enfermedad mental: «Está en mí pero no me define».
¿EN ALGÚN MOMENTO TE HA OCURRIDO LO SIGUIENTE?
Tus problemas se han convertido en el centro de tu vida.
Te apetece pasar más tiempo acompañado pero no tienes con quién quedar.
Te agradaría contar con personas con las que compartir tus vivencias e inquietudes.
Sientes que tus seres queridos no comprenden tu situación.
Te gustaría charlar, además de en terapia, fuera de la misma.
Sales poco y, cuando lo haces, tus acompañantes consumen alcohol y/o drogas.
Te planteas modificar tus hábitos pero no tienes claro el comienzo.
Al sentirte mejor, has abandonado la medicación y todo ha empeorado de nuevo.
El esfuerzo de la Asociación Tú Decides se fundamenta en la creencia de que un ocio sano (no necesitamos alcohol ni drogas para disfrutar), factible (realizamos actividades baratas o gratuitas), enriquecedor (disfrutar de uno mismo en buena compañía con naturalidad y respetando las peculiaridades individuales) e inclusivo (con o sin trastorno mental, si vienes en son de paz, eres bienvenido) es fundamental para disfrutar de una equilibrada Salud Mental.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL OCIO EN NUESTRA SALUD MENTAL?
El ocio es importante para nuestra salud mental. A menudo, estamos tan ocupados con nuestra vida diaria y nuestras responsabilidades que no nos tomamos el tiempo para relajarnos y disfrutar de actividades que nos interesan. Sin embargo, el ocio cumple un papel fundamental en nuestra salud mental, ya que nos ayuda a reducir el estrés, mejorar nuestro estado de ánimo y fomentar el bienestar general.
Cuando nos dedicamos a actividades de ocio, como leer, hacer ejercicio, ver una película o practicar un hobby, nuestra mente se desconecta de las preocupaciones y responsabilidades del día a día. Esto nos permite relajarnos y recargar energías, lo cual es crucial para mantener un equilibrio mental y emocional. Además, el ocio nos ayuda a manejar el estrés, ya que nos distrae de las situaciones que nos generan ansiedad y nos permite enfocarnos en algo placentero.
El ocio también tiene un impacto positivo en nuestro estado de ánimo. Al dedicar tiempo a actividades que nos gustan y nos hacen felices, liberamos endorfinas, neurotransmisores que generan sensaciones de bienestar y satisfacción. Estas endorfinas nos ayudan a combatir la depresión, la ansiedad y el estrés, y nos proporcionan una sensación de plenitud y alegría.
Además, el ocio nos permite desarrollar y fortalecer nuestra creatividad. Al realizar actividades que nos interesan, despiertamos nuestra imaginación y pensamiento creativo. Esto nos ayuda a expandir nuestras habilidades mentales, a resolver problemas de manera innovadora y a encontrar nuevas formas de enfrentar los desafíos de la vida.
En definitiva, el tiempo de ocio es esencial para nuestra salud mental. Nos proporciona un espacio de relajación y desconexión, nos ayuda a manejar el estrés y a mejorar nuestro estado de ánimo. Además, nos brinda la oportunidad de desarrollar nuestra creatividad. Por lo tanto, es importante que prioricemos y disfrutemos de actividades de ocio en nuestra rutina diaria, ya que ello contribuirá a nuestro bienestar general.
YA NO ESTÁS SOLO… TÚ DECIDES.
Tú decides a que quedadas te apetecen venir. Cuándo, dónde y como realizar la actividad. Todo ello propuesto y votado por tus compañeros y tú.
Ven a conocer a TÚ DECIDES.
SI ESTÁS INTERESADO CONTÁCTA CON NOSOTROS PINCHANDO EN CONTACTO.
Somos expertos en salud mental por lo que nos toca ymuy buenos amigos 😉 👍 😎
Recomiendo plenamente esta asociación. Hacéis una labor maravillosa para ayudar en el desarrollo social y personal de las personas que participais y decidis las actividades a realizar. Sois los verdaderos protagonistas de vuestro tiempo libre.
La gente de la A.M.I también maravillosa. Gracias
Quien acude es gente maravillosa
Muy currada la web
Recomendada por una profesional y familiar del medio. Espero iniciar otra nueva aventura. Un saludo.
Enhorabuena Robi, la web está muy bien.
Bonita historia
No la conocía
Estamos enfermos de verdad si no tomamos medicación de lo contrario estamos bastante normalitos
Una labor estupenda.Gracias Robi por tu trabajo y constancia.La web es muy intuitiva y fácil de manejar.Sigo pensando que esta asociación es lo mejor para personas normales como nosotros.Un abrazo de Cobito
Me parece muy buena la pagina de la asociación. Seguid así. Es la primera vez que me meto. Me parece muy chula. Un abrazo.Osac
Grade es el trabajo que has realizado para tener una web que sea lo más profesional posible. Mucho es el tiempo que has dedicado a realizar esta apuesta.
Gracias por todo Robi.
La web es genial muy interesante y muy intuitiva al navegar Robi has conseguido que me emocione al ver tantos recuerdos del grupo somos una piña de grupo y lo sabes todos a una y como amigos casi hermanos que con confianza convivimos con nuestros padecimientos en salud mental y estamos felices de tener tanto que dar y en común gracias a tu decides me habéis cambiado la vida
Enhorabuena por tu trabajo
Robi te damos la ENHORABUENA, eres un crack y una excelente persona. No cambies
Muchas gracias pero tengo que cambiar.
Tengo que bajar de peso.
Lo que a la gente se le ha olvidado es que grandes artistas tienen problemas mentales.
Como pintores, actores, investigadores, escritores, son personas muy especiales.
Todas las personas que padecemos estas enfermedades vamos más allá.
Tenemos muchas cosas especiales, no somos bichos ratos, Somo personas ante todo, padecemos y en Tu Decides lo podrás ver. Un saludo de Olga.
Me ha echo mucha ilusión ver todas esas fotos…que recuerdos tan bonitos
Excelente trabajo robi
Esto es realmente genial, eres un blogger muy profesional. Me he unido a tu RSS y deseo encontrar más cosas en este gran blog. Además, !he compartido tu sitio en mis redes sociales!
Saludos
Práctica web de la asociación y fácil de utilizar.
Excepcional Asociación. Ánimo a toda persona a colaborar, venir a vernos o participar.Gracias en especial a su Gerente y a Andrés Elorriaga Zuloaga.